A SUPLEMENTAÇÃO COM VITAMINA C VITAMINA E
FOCO NO EXERCÍCIO, DESEMPENHO E PERFORMANCE VITAMIN C
Resumo
A vitamina C e vitamina E realizam inúmeras funções biológicas que são essenciais para a saúde do indivíduo. Consideradas um potente antioxidante que atuam no processo de fadiga e da inflamação com ação anticatabólico, papeis fundamentais para praticantes de atividade física e atletas. Para a verificação das bibliográficias foram consultadas as bases de dados eletrônicas como Scientific Eletronic Library Online (SciELO), PubMed e Web of Science. Desta forma, a suplementação com a vitaminas C, vitamina E, com ou sem combinação poderá ser uma estratégia útil para maximizar as adaptações ocorridas pelo treinamento. Os resultados sugerem que a suplementação das vitaminas C ou combinada com Vitamina E podem ser empregadas para aumentar a defesa antioxidante após uma sessão de treinamento, mas, sem ação direta que influencie os níveis de rendimento e de desempenho do atleta.
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